Metode

Det som oppleves som krevende, energitappende eller vanskelig å forstå, oppstår sjelden tilfeldig. Gjennom livet utvikler vi måter å håndtere smerte, frykt, avvisning og belastninger på. Mange av disse reaksjonsmønstrene har vært nødvendige en gang. De har hjulpet oss å komme gjennom situasjoner som opplevdes vanskelige eller utrygge.

Det som var hensiktsmessig da, er ikke nødvendigvis like hensiktsmessig i dag. Derfor kan mennesker oppleve at de reagerer sterkere enn situasjonen tilsier, havner i de samme konfliktene igjen og igjen, eller bruker store mengder energi uten helt å forstå hvorfor.

Metoden tar utgangspunkt i én grunnleggende tanke: Det er naturlige årsaker til at mennesker føler, tenker og handler slik de gjør. Når årsaken blir tydeligere, blir endring mulig.

Kognisjon, energi og kropp påvirker hverandre hele tiden. Når ett område endrer seg, påvirkes de andre.

Første samtale er en kartleggingssamtale. Hensikten er å få innsikt i din situasjon og et faglig utgangspunkt. Samtidig får vi begge anledning til å vurdere kjemien og skape et godt grunnlag for en klient-terapeut-relasjon. Fra andre samtale starter selve prosessen.

Samtalene består i stor grad av undervisning og opplysning. Du lærer konkrete verktøy som hjelper deg å forstå egne reaksjoner, bli mer bevisst på hva som skjer i deg og trene på mer hensiktsmessige måter å møte hverdagen på.

Prosessen er hjelp til selvhjelp. Innsikten du får og verktøyene du lærer i prosessen, blir med deg videre i livet.

Gjennom prosessen lærer du enkle og praktiske verktøy, og blir kjent med modeller som gir innsikt og forståelse for hvordan følelser, behov, tanker, handlinger, energi og kropp påvirker hverandre.

Blant dem er:

Metoden bygger på et helhetlig menneskesyn der kognisjon, energi og kropp ses i sammenheng. Den har blant annet røtter i psykosyntesen utviklet av Roberto Assagioli og arbeidet til Abraham Maslow, og er videreutviklet gjennom Dialoggruppens metodikk.

Gjennom kontinuerlig faglig utvikling innen blant annet kommunikasjon, nevrovitenskap og hjernens funksjon, integreres ny kunnskap i arbeidet. Hjernen og nervesystemet er formbare gjennom hele livet. Derfor er utvikling og endring mulig, uansett alder.

Økt kunnskap og innsikt i sammenhengen mellom følelser, behov, tanker, energi og kropp gir større mulighet til å ta mer hensiktsmessige valg og gjøre endringer.

Lurer du på om dette kan være noe for deg?